定向运动与党史结合（6篇）定向运动与党史结合 《定向运动选项课》课程教学大纲 一、课程基本信息 课程代码：16440802课程名称：《定向运动选项课》英文名称：FootOri下面是小编为大家整理的定向运动与党史结合（6篇）,供大家参考。
篇一：定向运动与党史结合
《定向运动选项课》课程教学大纲一、课程基本信息
课程代码：16440802课程名称：《定向运动选项课》英文名称：FootOrienteering课程类别：通识必修课
学
时
：32学
分
：2适用对象：定向运动教学与训练考核方式：考试
先修课程：无
二、课程简介
定向运动（FootOrienteering），是参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
定向运动最初起源于瑞典的一项军事体育活动，作为体育项目开展是20世纪初在北欧开始的，1933年，第一次世界定向运动比赛举行；1961年，国际定向联合会(IOF)在丹麦哥本哈根成立，定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。在我国，开展定向运动最早的地区是香港。1983年
3月传到内地，当时在广州白云山定向运动作为军事院校试点训练课程。定向运动的装备有地图、指北针、点标旗、打卡器（电子打卡系统已被广泛使用，它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间）。
定向运动分为徒步定向和工具定向。
(1)
徒步定向。如传统定向越野跑、公园定向、接力定向、夜间定向。(2)工具定向。如滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向。
定向运动是一项集体力与智力、竞技与娱乐、探险与刺激于一体的运动。参加定向运动不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考、迅速反应、果断决定和团队精神的培养。
Orienteeringisasportinwhichorienteersuseanaccuratedetailedmapandacompasstofindcontrolpointsinthelandscape.Thecontrolpointsareshownontheorienteeringmapandmustbevisitedinthespecifiedorder.Standingsaredeterminedfirstbysuccessfulcompletionofthecourse,thenbyshortesttimeoncourse.OrienteeringfirststartedinSwedenasamilitarysport,andbecameacompetitioninearly20thcenturyinnorthernEurope.Theinternationalracewasfirstheldin1933.In1961,InternationalOrienteeringFederation(IOF)wasestablishedinCopenhagen,Denmark,andthe
orienteeringisalsoaninternationallyrecognizedOlympicsport.InChina,HongKongfirststartedfootorienteering.InMarch1983,itwasintroducedtothemainland,asatrainingcourseforstudentsinmilitaryacademyinBaiyunMountaininGuangzhou.Theequipmentincludemap,compass,controlflags,andpunching.Theelectronicpunchinghasbeenwidelyused.Itcannotonlyconfirmwhetherthevisitingorderiscorrect,butalsorecordthevisitingtime.Orienteeringisdividedintofootorienteeringandtoolorienteering.Footorienteeringcanbedividedinto:traditional,sprint,relay,andnight;Toolorienteeringisdividedinto:ski,mountainbike,andmotorbike.Orienteeringisasportthatcombinesbothaphysicalandamentalelement,employingcompetitionandentertainment,andinvitingexploringandrisk.Orienteeringcannotonlystrengthenbody,butalsocultivatepeople"sindependentthinking,quickresponse,decisivedecisionandteamspirit.三、课程性质与教学目的《定向运动选项课》是充分利用自然环境,以定向运动基本知识、技术、技能为主要教学内容,以培养学生参与定向运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为教学目的,按教学计划组织实施教学的过程。
本课程主要学习徒步定向，包括定向运动的基本知识、基本技术、基本战术、基本规则，侧重实践体验。本着由简到繁、由易到难的原则，使学生系统学习定向的知识、技能，同时课堂中融入思政教育的内容，宣传社会主义核心价值观——“爱国、敬业、诚信、友善”，引导学生理解“四个自信”——道路自信、理论自信、制度自信和文化自信，促进成为新时代学生德智体全面发展的大学生。
《定向运动选项课》定向越野课程作为高校体育课程教学的拓展，打破了学校体育场地的局限性，利用自然资源进行课程教学，使体育课走到大自然中，有助于学生的全面发展，不仅拓展学生参加体育活动的空间，促进学生户外体育活动的开展，也让学生在运动中陶冶情操、磨练意志、强健体魄，培养学生热爱祖国、热爱大自然、热爱体育活动的良好品质,同时也增强了大学体育课程的实效性，丰富并完善了大学体育课程体系，符合现代课程改革的发展趋势。
四、教学内容及要求
第一章
理论课
（一）目的与要求
1.
2.
介绍大学体育
介绍《定向运动选项课》课程
（二）教学内容
第一节:介绍大学体育
1、大学体育课程基本目标：
①运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。
②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。
③身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方。④心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；能够通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。⑤社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。
2、大学体育课程发展目标：是针对部分学有所长和有余力的学生确定的，也可以作为大多数学生的努力目标，分为五个局域目标。①运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制订运用于自身需要的健身运动处方;具有较高的体育文化素养和观赏水平。
②运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
③身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健体魄。
④心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。⑤社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。
第二节介绍定向运动课程
结合凤凰卫视的视频节目《凤凰大视野|中印边境自卫反击战历史(一)20170724(完整版)》，老兵眼中的中印战争和对越自卫反击战中有关我国侦察兵的事迹，引入定向的军事体育项目起源特点，对学生进行爱国主义教育。
FootOrienteering又称为徒步定向，是参赛者要依靠标有若干检查点和方向线
的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。定向运动是一项集体力与智力、竞技与娱乐、探险与刺激于一体的运动。
参加定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考、迅速反应和团队精神的培养。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
（三）思考与实践：如何正确认识体育在自己的大学中的作用。
（四）教学方法与手段：课堂讲授、分组讨论
第二章
实践课
（一）目的与要求
学习定向运动的基本知识、技术、基本规则，侧重实践。
（二）教学内容
1、百米定向体验、认识图例、比例尺
先组织一场田径场附近的百米定向比赛，然后结合比赛地图，学习地图中的颜色：
黑色--人造景观(建筑物、道路和小径)。
棕色--等交线(表示山丘和小坑)，沥青、砾石路面，包括高速公路、主干道、宽行人道和篮球场等。
蓝色--任何有水的地方(湖泊、溪流和泥沼)。
白色--普通的林区，易通过。
绿色--植被，浓密而难通过的地区。
黄色--空旷地。
黄绿色--禁入私人区、果园、花坛。
紫色--路线。
2、结合定向地图、实地认知地物符号、400米跑（见上图）
3、学习等高线知识，图上的山，以及地形起伏、上坡、下坡的判断、400米跑。
主要教学内容如下图：
4、指北针的用途及正确的使用方法、跑的专门性练习
主要教学内容：
指北针（又叫指南针）是定向运动最重要的仪器，是定向运动可使用的惟一帮助。它发明于中国，在定向中，为便于标定地图、确定站点、辨别方向，指北针的红色指针永远指北。
定向地图上标有磁北线，是用红色粗线条标出，尖头指向地图的上方。利用指北针标定地图时，通过转动地图，将指北针上的红色指针与磁北线的方向吻合或平行。由于指北针上的指针和地图上的磁北线都是红色的，所以也称此方法为“红对红”或“北对北”。
使用定向越野指北针需要注意的问题：使用前要检查磁针是否灵敏，用以钢5铁物体（如小刀）多次扰动磁针的平静，若磁针每次都能迅速摆动并停止于同一处，则表示磁针灵敏；反之则说明该指北针已不能使用；使用时应避开各种电器、钢铁类似物；定向越野指北针不能在磁力异常的地区使用；在靠近南北极地区的国家，必须使用针对南北即此例不同而专门制造的指北针。
5、检查点说明表极其常用符号、800米跑
6、寻找检查点技术、800米
主要教学内容：线路选择
定向地图上各检查点的连线是提供方位的直线，然而，沿这条方位直线一般是不可能直接到达的，必须依照地图上各种符号和色彩的提示，进行路线选择。在定向比赛中，要求我们以尽量少的时间完成整条路线。在两个检查点间选择最优路线的策略，是定向运动技术的灵魂，不同的人，技术水平不同,体能状况不同所选择的路线也不尽相同。
选择路线的标准：省体力、省时间、最稳妥、最能发挥自己的特长、尽量不失误或减少重大失误、顺利完成赛程并最终夺取胜利
选择路线的原则：
充分利用道路，坚持“有路不越野”。
地形起伏不大，树林稀疏可跑的地段，坚持“选近不选远”。地形起伏较大，树林密集，障碍大的地6段，坚持“统观全局，提前绕”。坚持“依线又依点”。
按图行进的方法：记忆法：拇指辅行法借线法借点法导线法
7、利用指北针寻找检查点技术、介绍“廊式定向”、800米跑
主要教学内容：
利用指北针寻找检查点：(1)将地图与指北针呈水平状态。(2)把指北针套在左手大拇指上，水平放在地图上。将指北针上右侧的蓝色箭头从练习者所在的位置指向在行进的位置。(3)水平转动指北针与地图(练习者的身体也随之转动)，直至指北针上的红色指针与地图上表示南北方向的红线平行。(4)这时指北针上的蓝色箭头所指3我在这儿
2我要去哪儿？
1出发
的方向就是练习者要行进的方向。
介绍“廊式定向”：适合中高水平运动员，沿着图上规定线路行进，地图上绝大部分是空白，仅在线路周围有地图显示，需要运动员时刻把握自己所在位置，有一定难度。廊式地图如上。
8、“记忆法”、“拇指辅行法”技术、800米跑、俯卧撑∕仰卧起坐
主要教学内容：
记忆法：一般要按行进的顺序，分段地记住路线的方向、距离、经过的特征地貌、两侧的参照物。通过记忆，应该使自己具备这样一种能力：现地的情景能够不断地与记忆的内容“迭影”、印证，即“人在地跑，心在图上移”。
拇指辅行法：先将地图标定好，明确自己的站立点，把拇指放在地图上自己的位置，看清楚前进的方向、四周的环境及地理特征。行进中要根据自己所到达的位置，不断移动姆指，转动地图，即保持地图的北向正北方。这样，可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置。
9、“扶手法”“借点法”“导线法”技术、素质练习
主要教学内容：
借线法：当检查点位于线状地形或其附近时，可以采用此法。行进时，要先明确站立点，然后利用易于辨认的线状地形，如道路、围栏、高压线、分水线、合水线、坡度变换线等导航，迅速到达目标点。由于沿着线状地形前进尤如扶着楼梯的栏杆行走，因此国外称这种方法为“扶手法(Handrail)”。
借点法：当检查点附近有高大、明显的地形点时，可用此法。行进前，要先将目标辨认清楚，然后用最快的速度到达检查点。
导线法：当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，可以采用此法。行进过程中，要多次利用各个明显地形地貌，确保前进方向与路线的正确性。但需注意：切勿将相似的地形地貌用错。
10、完成一条完整线路练习(长距离)11、技术评定考试(指北针正确使用)12、技术考试（校园定向）
（三）思考与实践：如何巩固和掌握的定向运动的基本技术，发展提高身体素质。
（四）教学方法与手段：课堂讲授、分组练习、分组讨论，及时总结。
第三章
理论课
（一）目的与要求：学习运用ocad设计一条简单的定向运动线路
（二）教学内容
教师发给学生ocad软件和底图。先指导学生安装ocad，介绍ocad的基本功能以及设计线路工具的使用方法。
教师演示一条百米线路的设计。
教师介绍线路设计的基本原则和定向运动比赛组织的基本方法以及裁判的常识。组织同学们分组，讨论，操作，设计一条校园的短距离定向线路，写一个校园定向赛的组织规程。
（三）思考与实践：如何利用卫星图来运用ocad软件设计一条定向线路？
（四）教学方法与手段：课堂讲授、多媒体教学、团队合作、分组讨论、身体练习
五、各教学环节学时分配
教学内容
理论
简单介绍大学体育
介绍定向运动课程
百米定向体验
认识图例、比例尺
结合定向地图、实地认知地物符号、400米跑
认识等高线：图上起伏、上坡、下坡判断、400米跑
检查点说明表极其常用符号、800米跑
指北针的用途及正确的使用方法、跑的专门性练习
寻找检查点技术、800米跑
利用指北针寻找检查点技术、介绍“廊式定向”、800米跑
“记忆法”、“拇指辅行法”技术、800米跑、俯卧撑∕仰卧起坐
“扶手法”“借点法”“导线法”技术、素质练习
一条完整线路练习(中距离)技术评定考试(指北针正确使用)技术考试（校园定向）
学习利用ocad设计一条简单的线路
机动
合计
教学时数
22224222222222232六、推荐教材和教学参考资源
1.张惠红等.定向运动.江苏：
江苏科学技术出版社，2006,08.2.InternationalOrienteeringFederationhttp://orienteering.org/
3.http://mp.weixin.qq.com/s/i5IPWBwachrK6h7zECDgQw
4.http://www.doc88.com/p-518675453910.html
5.https://www.ocadu.ca/
6.http://oacn.sport.org.cn/
七、其他说明
1、考核项目：校园定向越野20个点标。
２、成绩评定
定向越野选项课学期成绩采用结构式综合评分进行评定，总评成绩采用百分制计分。运动技能考试两项各占50%，共同构成期末运动技能考核成绩。平时成绩由任课教师根据个人的出勤情况和课堂表现两方面来考核，采用百分制。期末运动技能考核成绩和平时成绩在总评中的比重分别为70%和30%。
3、评分标准
定向越野技术达标和技评标准评分表
标准
20个点标
技
评
得分
男
女
1009080706050前5名
前6到10名
前11到15名
漏一个点标
漏二个点标
漏三个点标
前5名
前6到10名
前11到15名
漏一个点标
漏二个点标
漏三个点标
打点顺序正确，不漏点标
识图技术较正确，动作协调较连贯。
识图技术动作一般
识图技术动作较差
八、教学进度
定向运动教学进度表
周次
一
二
三
四
五
六
教学内容
理论
简单介绍大学体育
介绍定向运动课程
百米定向体验
认识图例、比例尺
结合定向地图、实地认知地物符号、400米跑
学习等高线：图上起伏、上坡、下坡的判断、400米跑
结合地图学习检查点说明表、符号、800米跑
结合地图学习检查点说明表、符号、800米跑
七
八
九
十
十一
十二
十三
十四
十五
十六
指北针的用途及正确的使用方法、跑的专门性练习
介绍寻找检查点技术、校园局部区域定向活动、800米跑
1、学习利用指北针寻找检查点技术、“廊式定向”
2、800米跑
“记忆法”“拇指辅行法”、800米跑、校园局部区域定向活动、俯卧撑∕仰卧起坐
“扶手法”、“扶手法”“借点法”、校园局部区域定向活动、素质练习
完成一条完整线路练习(中距离)技术评定考试(指北针正确使用)技术考试（校园定向）
学习利用ocad设计一条简单的线路
机动
大纲修订人：胡振兴
修订日期：2020年12月
大纲审定人：蔡建辉
审定日期：2020年12月
11
篇二：定向运动与党史结合
《定向运动》课程教学大纲本课程教学大纲依据体育教育专业2014级人才培养方案制定。
一、课程说明
课程名称：定向运动
课程编号：141011E02总学时：42学时
总学分：2学分
学时分配：讲授10学时，实践32学时
课程性质：任意选修课
先修课程：田径
适用专业：体育教育
开课学期：第六学期
二、教学目标与要求
教学目标：
通过本课程教学，使学生了解定向运动的基本技术，理解定向运动的特点与作用，掌握定向运动的基本理论，熟悉定向运动的教学程序与训练方法，旨在培养学生独立思考，独立解决所遇困难的能力，同时还培养在体力和智力受到压力的情况下做出迅速反应、果断决定的能力，并能够教会学生如何在大自然中挑战自我，把握自己的行为，爱护自然。并为学生日后从事定向运动教学与训练奠定基础，为学生后续课程的顺利学习提供条件。
教学要求:（一）、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出定向运动的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。
（二）、坚持理论密切联系实际，尽可能利用本地自然环境开展教学活动，有的放矢地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握教学与训练方法的具体应用上。
（三）、课堂讲授实行启发式，力求做精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。
（四）、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。
教学重点：定向运动基本理论知识和基本技术
教学难点：利用现有地图进行定向运动实践练习
三、教学内容与目的（一）理论部分
教学目的：由于定向运动相对其他运动，在我国各个学校还是一个新兴的项目，对于学生来说有太多的不知道，只有通过理论部分的讲授，才能让他们知道什么是定向运动，到底是如何进行的，又是如何分出胜负的，所以是非常必须的。
教学重点：定向地图和指北针等相关知识。
教学难点：如何利用指北针和地图进行定向运动。
教学方法与手段：结合实践采用讲授、引导、比较等方法进行教学。
作业形式：把所授章节课后的重点习题，利用练习薄进行整理书写。
教学内容：
1、定向运动概述
2、定向运动地图与指北针
3、定向运动教学理论与方法
4、定向比赛规则及裁判法
5、组织定向比赛的一般程序
6、定向安全措施及野外生存常识
（二）实践部分
教学目的：通过实践让学生更加深入的了解定向运动，掌握定向运动中的常用技术和技巧，并能组织一些简单的定向比赛，画出简单的定向路线图。
教学重点：利用指北针和地图不断去寻找点标，掌握定向技术和技巧。
教学难点：如何在陌生环境中利用地图确定站立点和选择合理路线。
教学方法与手段：示范法、比较法、比赛法等
作业形式：无
教学内容：
1、指北针的使用方法
2、现地标定地图的方法
3、定向路线的选择
4、现地判定方位
5、现地对照地形
6、现地判定点位
7、拇指辅行法技术
8、越野跑技术
9、定向运动比赛
（三）课程基本目的1、通过定向课学习，使学生基本掌握定向基本知识和专业技术，对定向运动的价值有深刻了解，让学生体验定向、热爱定向、积极参与定向、终身受益。
2、通过定向课学习，全面提高学生身体素质的同时，使学生学会在体力与智力高度紧张下独立思考迅速果断处理突发事件的能力，提高自我生存的能力。
3、通过定向课学习，使学生初步掌握地形学有关知识及国防知识，增强环保意识。
4、通过定向课学习，使学生掌握定向运动课教学的基本方法和教学过程，为今后能从事教学工作打下基础。
学时分配：
序号
12345678910教学基本内容
定向运动概述
定向地图与指北针
定向运动教学理论与方法
定向运动赛事组织与管理
路线设计概述
定向运动地图的识读与实践
定向运动指北针的使用方法与实践
定向运动基本技能
定向运动校内外比赛
百米定向比赛
越野跑
考核
共计
学时分配
实践课
24214422232理论课
24备注
四、教学方法与手段
理论知识结合实践采用讲授、引导、比较等方法利用多媒体进行教学。实践课以完整教学法、分解教学法、渐进教学法等多种教学方法相结合进行，以理论为指导，以实践为原则，以合作为方式为手段，以解决实际问题为基础，以实践丰富理论教学的互动方式完成教学任务。
五、考核与成绩评定方式
（一）考核形式：平时考核与本课程结束后考核相结合。
（二）成绩计算：本课程最终成绩的评分比例为技术评定占35%、技术达标占35%、平时成绩（含考勤、提问、讨论等）占30%。
（三）考核内容和评分标准：
校园定向个人赛
1、方法：在校园内设立15-18个检查点，按照定向运动比赛规则依次测试，以有效成
绩以及比赛表现评定技评与达标成绩。
2、要求：测试者出发顺序随机抽签决定，相临两个人间隔2分钟出发，必须按正确顺序到访地图上设立的各个点标，成绩方为有效；出现漏点、错点现象，成绩无效。
3、评分标准
技术评定评分标准：
90分以上：读图快速准确，标定地图明确，检查点判定正确快速。
75－90分：读图准确，标定地图明确，检查点判定正确。
60－75分：读图基本准确，标定地图明确，检查点判定基本正确。
60分以下：读图不熟练，标定地图基本明确，检查点判定不熟练。
达标内容评分标准：
90分以上：定向比赛能够快速完成任务。
75－90分：定向比赛能够完成任务。
60－75分：定向比赛基本能够完成任务。
60分以下：定向比赛不熟练，不能完成任务。
六、教材与主要参考书目
（一）教材：
王翔等.定向运动[M]北京：高等教育出版社，2009.（二）主要参考书目：
1．张晓威.定向越野[M]．北京：星球地图出版社，2003.2．陶宇平.拓展训练[M]．北京：人民体育出版社，2008.3.张惠红，陶于.定向运动与野外生存[M].北京：高等教育出版社，2006.执笔人：江杭生
教研室审核签名：黄寿军
院系审核签名：
姚磊
篇三：定向运动与党史结合
《定向运动》课程教学大纲一、课程说明
课程名称：定向运动
课程编号：
总学时：32学时
总学分：2学分
学时分配：理论12学时，实践20学时
课程性质：专业限定选修课
先修课程：田径
适用专业：社会体育指导与管理
开课学期：第六学期
二、教学目标与要求
教学目标：
通过本课程教学，使学生了解定向运动的基本技术，理解定向运动的特点与作用，掌握定向运动的基本理论，熟悉定向运动的教学程序与训练方法，旨在培养学生独立思考，独立解决所遇困难的能力，同时还培养在体力和智力受到压力的情况下做出迅速反应、果断决定的能力，并能够教会学生如何在大自然中挑战自我，把握自己的行为，爱护自然。并为学生日后从事定向运动教学与训练奠定基础，为学生后续课程的顺利学习提供条件。
教学要求:一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出定向运动的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。
二、坚持理论密切联系实际，尽可能利用本地自然环境开展教学活动，有的放矢地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握教学与训练方法的具体应用上。
三、课堂讲授实行启发式，力求做精讲多练，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。
四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。
教学重点：定向运动基本理论知识和基本技术
教学难点：利用现有地图进行定向运动实践练习
三、教学内容与目的（一）教学内容
理论部分
教学目的：由于定向运动相对其他运动，在我国各个学校还是一个新兴的项目，对于学生来说有太多的不知道，只有通过理论部分的讲授，才能让他们知道什么是定向运动，到底是如何进行的，又是如何分出胜负的，所以是非常必须的。
教学重点：定向地图和指北针等相关知识。
教学难点：如何利用指北针和地图进行定向运动。
教学方法与手段：结合视频光盘，多媒体课件主要采用课堂讲授的方法进行教学。
作业形式：把所授章节课后的重点习题，利用练习薄进行整理书写。
教学内容：
1、定向运动概要
2、定向运动地图与指北针
3、定向运动教学理论与方法
4、定向比赛规则及裁判法
5、组织定向比赛的一般程序
6、定向安全措施及野外生存常识
实践部分
教学目的：通过实践让学生更加深入的了解定向运动，掌握定向运动中的常用技术和技巧，并能组织一些简单的定向比赛，画出简单的定向路线图。
教学重点：利用指北针和地图不断去寻找点标，掌握定向技术和技巧。
教学难点：如何在陌生环境中利用地图确定站立点。
教学方法与手段：示范法、比较法、比赛法等
作业形式：无
教学内容：
1、指北针的使用方法
2、现地标定地图的方法
3、定向路线的选择
4、现地判定方位
5、现地对照地形
6、现地判定点位
7、拇指辅行法技术
8、偏向瞄准技术
9、简化读图技术
10、粗略定向技术
11、精确定向技术
12、数步法技术
（二）课程基本要求
1．通过定向课学习，使学生基本掌握定向基本知识和专业技术，对定向运动的价值有深刻了解，让学生体验定向、热爱定向、积极参与定向、终身受益。
2．通过定向课学习，全面提高学生身体素质的同时，使学生学会在体力与智力高度紧张下独立思考迅速果断处理突发事件的能力，提高自我生存的能力。
3．通过定向课学习，使学生初步掌握地形学有关知识及国防知识，增强环保意识。
4．通过定向课学习，使学生掌握定向运动课教学的基本方法和教学过程，为今后能从事教学工作打下基础。
学时分配：
序号
123456789教学基本内容
定向运动概述
定向地图与指北针
定向运动基本技能
定向运动教学理论与方法
定向运动赛事组织与管理
路线设计概述
定向运动地图的识读与实践
定向运动地图与指北针的使用方法与实践
基本定向运动技术
定向运动个人赛
考核与机动
共计
2266432学时分配
实践课
理论课
2442备注
四、教学方法与手段
理论课采用多媒体课件的手段进行理论教学，实践课以完整教学法、分解教学法、渐进教学法等多种教学方法相结合进行。以理论为指导，以实践为原则，以合作为方式为手段，以解决实际问题为基础，以实践丰富理论教学的互动方式完成教学任务。
五、考核与成绩评定方式
（一）考核形式：平时考核与本课程结束后考核相结合。理论课课程作业或课程论文形式考核。
（二）成绩计算：本课程最终成绩的评分比例为技术评定占30%、技术达标占30%、理论考试占30%、平时成绩（含考勤、提问、讨论、作业、笔记等）占10%。
（三）考核内容和评分标准：
校园定向个人赛
1、方法：在校园内设立15-18个检查点，按照定向运动比赛规则依次测试，以有效成绩以及比赛表现评定技评与达标成绩。
2、要求：测试者出发顺序随机抽签决定，相临两个人间隔2分钟出发，必须按正确顺序到访地图上设立的各个点标，成绩方为有效；出现漏点、错点现象，成绩无效。
3、评分标准
技术评定评分标准：
90分以上：读图快速准确，标定地图明确，检查点判定正确快速。
75－90分：读图准确，标定地图明确，检查点判定正确。
60－75分：读图基本准确，标定地图明确，检查点判定基本正确。
60分以下：读图不熟练，标定地图基本明确，检查点判定不熟练。
达标内容评分标准：
90分以上：定向比赛能够快速完成任务。
75－90分：定向比赛能够完成任务。
60－75分：定向比赛基本能够完成任务。
60分以下：定向比赛不熟练，不能完成任务。
六、教材与主要参考书目
（一）教材：
王翔等.定向运动[M]北京：高等教育出版社，2012.（二）主要参考书目：
1．张晓威.定向越野[M]．北京：星球地图出版社，2003.2．陶宇平.拓展训练[M]．北京：人民体育出版社，2008.
篇四：定向运动与党史结合
《定向运动》课程教学大纲和考试大纲《定向运动》课程教学大纲
一、课程说明
定向运动是参与者借助定向地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。定向运动是一项融健身性、知识性、趣味性和国防教育于一体的一项体力与智力并重的体育项目。通过定向运动课程，既能使学生在锻炼过程中增长识图、用图知识，又能培养学生强健的体魄以及野外生存能力。更重要的是培养人独立思考、迅速反应、果断决定和独立解决所遇问题的能力。
本课程介绍定向运动的分类、起源与发展，传授识别定向地图、实地判定方位、标定地图以及确定站立点目标、确定前进方向、选择最佳路线和保持正确行进方向等定向运动技能，了解定向运动竞技规则和比赛组织程序等比赛常识。
本课程的教学时间安排是：本课程包括理论部分和实践部分，每周2学时，计划教学周数34周，总课时数68学时。
本课程总学分数：2学分。
二、学时分配表
小
第一学期
第二学期
计
理论
定向运动概述、设备介绍、地图知识、2部分
基本技能
4定向运动比赛规则及裁判法、竞赛与编2排、地图绘制
技
识图、用图、指北针用法
6术
越野跑技术
44部
跑等高线图技术
6分
分类
教
学
内
容
参照物选择技术
检查点的精确定位技术
路线选择技术
身体素质
机动
考核
技
术
考
核
总
计
644224344462243486856三、教学目的与要求
本课程的教学目的是通过定向运动的教学与实践过程，使学生能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术，并在实践中让学生全身心投入到自然环境中，穿梭于空气清新的自然风光之间，角逐着体力、较量着智力，在不断巩固和提高中，激发学生积极参与体育锻炼的兴趣，让学生在不知不觉中锻炼了耐力，也提高了意志力，养成良好的锻炼习惯，提高学生自我生存能力，促进学生体力与智力的协调发展，使学生终身受益。
四、教学内容纲要
（一）定向运动概述
1、定向运动是什么2、定向运动的起源与发展
3、中国定向运动的发展历程及现状4、定向运动的价值
（二）地图和指北针
1、地图概述2、定向地图的特点
3、定向地图的阅读方法4、检查点说明表
5、指北针
（三）定向运动技能
1、定向技能2、读图
3、指北针技术4、距离判断
5、路线选择6、重新定位
7、概略定向和精确定向8、越野跑技术
（四）定向运动的赛事组织和裁判工作
1、定向运动赛事组织与管理
2、定向运动竞赛裁判工作
（五）定向地图的绘制
OCAD8.0简介
五、课程教材
教科书：
黄瑞国等主编，《大学体育教程》南海出版公司，2009.06第一版
参考书:[1]定向运动/王翔,彭光辉,张新安,汤万辉主编.-北就:高等教育出版社,2005.7(高等学校教材)[2]定向运动与野外生存训练/陈小蓉主编.—广州:中山大学出版社,2003.11(大学公共体育课系列教材)[3]定向运动/何晓知,汤万辉主编.—长沙:湖南大学出版社,2005.1(高等学校体育俱乐部丛书)[4]不多走一步路—定向越野/陈瑜,方信荣,尹红松编著.—南京:东南大学出版社,2005.9.
《定向运动》选项课考试大纲
本课程每学期进行考核，考核包括身体素质考核和技能考核。
一、成绩评定
1、体育课成绩＝平时20%+身体素质30%+技能50%（各项成绩平均值）。
2、平时成绩：根据学生平时作业、课堂提问、准备活动、上课学习态度、考勤等情况，按档次给分。
3、身体素质：男生1000米，女生800米；其中若身体素质不及格，则体育课成绩不及格。身体素质的评分标准参照《国家学生体质健康标准》。
二、考核内容、方法和评分标准
（一）第一学期
1、身体素质：男生1000米，女生800米。
2、定向技能：校园定向赛。
（二）第二学期
1、身体素质：男生1000米，女生800米。
2、定向技能：公园定向赛。
定向技能评定标准
分
值
100-90分
89-80分
排名26%-50%79-70分
排名51%-75%69-60分
排名75%以下
60分以下
未能完成
个人排名
排名前25%注：女生定向技能评定标准与男生相同
篇五：定向运动与党史结合
龙源期刊网http://www.qikan.com.cn浅谈定向运动的体能训练方法作者：孙京主
来源：《当代体育科技》2016年第03期
摘
要：作为我国发展历史较短的体育项目，定向体育将体能以及智能进行有效结合，提升实际的训练水平，在国际上广受欢迎。该文对定向运动的体能训练必要性作了分析，提出了定向运动有效的体能训练方法，为提升定向运动体能训练效率打下良好的基础。
关键词：定向运动
训练方法
体能训练
中图分类号：G808文献标识码：A文章编号：2095-2813（2016）01（c）-0030-02所谓的定向运动，主要就是通过地图、指北针等方式寻找同标记的地图、实地，根据标记实现若干点运动。在定向运动规划过程中，大多只是规定了必须到访点或者是两点间的线路，选择一条更加符合自身体能、智能以及技能的线路，运动员需要进行综合性考量，做出更加有效的决策。在实际决策执行的过程中，运动员需要对自身位置进行明确定位，充分利用地形特点来选择更加具有针对性的路线。
1定向运动体能训练的必要性
1.1定向运动有利于提升运动员综合技能
与单纯性的技术训练存在着巨大的差别，定向运动在技能训练过程中需要根据训练地貌特点、运动员技术特点等因素进行有机结合，选择针对性更强的单项技能，这样就能够在较短时间内完成比赛内容。定向运动有利于提升运动员综合水平，有效把握综合技能，提升技术训练的针对性，实现定向运动的多元化发展。由于定向运动发展特点使得实际比赛过程中并未存在规范性的比赛场地以及固定化、规范化的比赛路线，与田径比赛存在着非常大的差别。运动员的体能水平则直接的关系到定向运动员的实际成绩。
1.2定向运动有利于提升运动员综合能力
体能主要就是人类在生活、休闲活动等活动的适应过程中，人类需要提升身体综合技能，诸如，持续性运动、快速运动以及对抗性运动，等等，运动员身体的形态、素质以及技能等都直接的关系到运动员体能，在进行活动过程中，体现出来的基本运动能力对提升运动员综合能力具有十分重要的作用。此外，心理训练对定向运动体能训练具有十分重要的作用。
2定向运动中体能训练方法
2.1注重训练的连续性
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定向运动运动员在进行有氧训练的过程中，需要坚持训练的持续性、稳定性，大多是采用连续性的训练方式，在进行反复训练之后，运动员需要一个恢复时期，这就需要采用间歇性的训练方式。随着跑步速度以及长度的日渐增加，使得运动员的心率、最大耗氧量等都呈现出不断的上升，脂肪代谢不断加快，有利于提升运动员的体能。以越野运动为例，定向运动过程中需要巨大心理能力支持，体能训练过程中需要结合运动员个性特点、参与训练的实际态度、个人的意志品质以及参加竞赛的实际动机等进行综合性考虑，提出更加具有针对性的心理训练方式，提升技能训练的连续性。与其他运动相比，定向越野需要运动员在独立完成野外比赛任务，那么实际竞赛过程中面临着巨大心理压力。定向运动员在越野比赛或者是训练的过程中，大多可以保持更加理智、更加顽强、更加冷静的心态，运动员心理的稳定性对比赛成绩具有十分重要的影响。定向运动心理因素不仅包含了运动员的心理状态，还关系到比赛自然环境、比赛规则以及比赛的人为环境等等，根据综合情况来进行心理状态的有效训练。越野训练过程中，定向运动员不仅需要提升审理素质，同时还需要注重心理素质方面的技能训练。总而言之，在进行定向运动过程中，技能训练与定向运动技能因素、定向运动心理因素、定向运动体能因素等方面都具有十分重要的影响，在定向运动体能训练过程中需要更加注重定向运动的心理训练，提升定向运动员的心理品质，实现运动员技能以及运动员体能的有效发挥，同时还需要更加注重定向运动员心理、定向运动员技能以及定向运动员体能等方面训练的长期性以及计划性，提升运动员在比赛中运动技能的综合运动，为定向运动员取得好成绩提供支持和保障。
2.2注重定向运动的间歇性
定向运动中的间歇性训练大多是针对恢复性锻炼，运动员可以借助慢跑、快跑的间歇性悬链题提升运动员沉重感，提升定向运动员的实际负荷能力。在进行强度性训练过程中，需要更加注重提升运动员身体对氧气的吸收能力，增加运动员体能的乳酸分解能力，提升训练的有效性。总之，在进行间歇训练过程中，定向运动员需要掌握相关的规则，在间歇性运动之前进行一段持续性的运动，提升实际的训练效率。在进行长距离、重复性训练过程中，实际的训练效果更加理想，有利于提升定向运动员的心率能力，充分反映出定向运动员实际的身体状态以及身体年龄，等等。定向运动员在实际的训练过程中，需要注重训练的循序渐进性，根据运动员实际情况作出合理性安排，提升实际的训练效率。以跑步运动为例，运动员在奔跑中需要坚持独立完成运动，并且需要根据奔跑的场所，或者公路，或是越野，不断的变换速度，选择更加具有针对性的训练方式。可以借助间歇训练来提升运动员的厌氧性，提升自我意识，通过慢跑、快跑的间歇性训练提升身体反应能力。例如，在进行草场或者是乡间小路的跑步锻炼过程中，定向运动员可以不完全按照计划时间表来运动，运动员可以根据自身作业需求来设置运动的速度以及运动实践，根据定向运动员身体的反应能力以及跑步速度，提升定向运动员身体判断能力以及身体反应能力。对于综合素质较高的定向运动员，不仅需要完成定量的间歇悬链，同时还需要制定一个针对性的运动训练结合，不断提升自身综合技能。总而言之，在进行奔跑训练过程中，运动员需要根据规律性的运动计划来增加速度方面的训练，提升运动员的综合反映能力。
龙源期刊网http://www.qikan.com.cn2.3注重定向运动节奏性
在定向运动训练过程中，节奏跑是十分重要的内容。节奏跑的跑步速度不快，实际的比赛速度介于比赛要求的最低速度与最高速度之间，跑步的方式缺乏舒适性，但是实际的持续时间能够保持半个小时左右，进而不断的调整运动员自身跑步节奏，不断的提升运动速度，对提升运动员的身体反应能力以及体重等方面都具有十分重要的作用。定向运动员需要设置自身的跑步节奏，同时充分发挥心理因素对实际训练的重要作用，集中定向运动员运动注意力，培养运动员的坚韧精神。在进行节奏跑的过程中，运动员需要保持合理的休息，同时还需要注重运动员运动难度是中性，坚持循序渐进的原则，不断的加大训练难度，提升实际的训练效果。例如，在定向越野运动过程中，心理能量也具有十分重要的作用，这就需要在实际训练过程中不断培养运动员的个性发展、意志品质、实际的训练态度以及具体的比赛动机，让运动员能够独自完成相关的比赛项目，坚持冷静理智的态度，在不同场地内进行综合性训练，提升训练多样化，提升运动员的变速能力以及身体应变能力。
3结语
作为我国的新兴体育项目，定向运动对提升运动员体能具有十分重要的影响。在定向运动训练过程中，需要充分考虑到运动员身体素质以及实际的竞赛情况，选择更加具有针对性的训练方式。在实际训练过程中，需要将体能方面的训练与智力方面的训练进行有效地结合，注重专项性训练，提升身体素质，为提升比赛成绩提供重要的支持。此外，还需要充分考虑到比赛项目对体能方面的需求，根据个人实际情况来进行运动项目的有效安排以及有效结合，提升定向运动员身体灵敏性以及身体反应能力，同时还需要注重运动训练的合理性以及科学性，将体能训练贯穿于整个训练过程中，提升运动员的实际负荷能力以及运动技能水平。
参考文献
[1]何晓知.定向运动的体能训练[J].成都体育学院学报，2000（6）：95-96.[2]刘敏，王彤.定向运动训练方法的理论研究[J].体育研究与教育，2011，12（26）：182-183.[3]贾萍，王健，王薇.浅谈定向越野运动员的体能与技能训练[J].体育教学，2004（5）：44-45.
篇六：定向运动与党史结合
甲：韩启星乙：张巧璇
甲：尊敬的各位来宾，乙：亲爱的同学们，甲、乙：大家好！
甲：欢迎大家来参加邓小平理论研究会举办的“追寻党的足迹”活动。
乙：我们会在接下来的一个小时里为你留下欢乐的记忆。
甲：首先，让我们介绍到场的各位来宾，乙：到场的嘉宾有：
甲：
乙：
甲：
乙：
甲：参赛的班级有：
乙：物理学院2011级1至7班。
甲、乙：欢迎各位来宾的到场！
甲：接下来进行活动第一项：唱国歌。
乙：请脱帽肃立，行注目礼。
（奏国歌）
甲：现在，请允许我们为各位介绍活动内容：“追寻党的足迹”是邓研会一年一度的传统活动，其主要目的是帮助大一同学们熟悉党史、熟悉吉大，使参与的同学得到多方面的教育和锻炼。
乙：这个活动求实创新，它不墨守陈规，将定向运动与知识抢答结合起来，大家在学习党史校史知识的同时，也要体会革命先辈的艰辛与困难。
甲：来吧！各位参赛者，用你们的团队意识、竞争精神和集体责任感获得胜利！
甲：在比赛开始前，请先观看一段短片。回顾中国共产党这九十年的足迹。
乙：这段短片的内容对接下来的答题十分重要，请注意观看。
（看短片）
甲：好，短片已经观看完毕。九十年，风雨兼程，我们走过。今天，我们回首身后的足迹，有胜利，有挫折，有喜悦，有痛苦，要牢记祖国的过去，党的历史，以史为鉴，面向未来。
乙：请记住：一切有理想有抱负的中国青年，只有在中国共产党的领导下，才能同祖国心心相印，才能同人民紧密结合，才能同民族休戚与共，才能真正大有作为。
乙：接下来，由我们介绍比赛规则：
甲：整个比赛分为两个部分，一为“文争”，一为“武竞”。同样，参赛者也要分为两组，文争组四人，武竞组四人，武竞组至少有一名女生，文争组没有此方面限制。
乙：文争部分以知识问答、抢答与“我爱记歌词”形式竞赛。
甲：武竞组需于室外定向寻宝，至每个检查点处，留影为记，取一片拼图。得到五片拼图后回到教室。比赛从计时员开始计时开始，归来后在教室后门粘好本组的地图，向计时员报到，方算作结束。第一名50分，第二名45分，以次类推。注意：不可使用交通工具；每组三人共同到达检查点有效，不得分散行动；路线不限。
乙：最后一个步骤是“齐心协力”。所有参赛者至二楼大厅共同将地图拼好，于唐敖庆楼前合影留念。
甲：接下来的照片就是各检查点及检查员，请注意，各检查点需要根据照片的提示自行判断，检查员即为照片中的人。
（放照片）
乙：现在请自行分组，三十秒后比赛开始。
（三十秒后）
甲：接下来的活动中，请大家注意安全。那么，比赛正式开始！
甲：文争组的同学们注意了，你们的战斗就要开始了。
乙：大家准备好了么？
甲：首先是七道共答题，每题五分，每组都需对问题作答，正确者得分，错误者不得分。
乙：第一道是：
（依次问题直到结束）（中途注意通报武竞组情况）
甲：接下来是十五道抢答题，每题五分，各组使用抢答牌抢答，主持人示意后方可举牌，先举者回答问题。回答正确者得分，错误者不得分。
乙：第一道是：
（依次问题直到结束）（中途注意通报武竞组情况）
甲：最后，是“我爱记歌词”，一共三轮，每轮每组派一名代表，不可重复出场，由现阶段分数最高组先开始。我们会播放一首歌曲的一部分，突然暂停，10秒内参与者接唱出至少一句，然后我们播放正确答案，正确者可得五分，10秒后仍接不上的不得分，错误过多者不得分。
乙：
（依次唱歌直到结束）（中途注意通报武竞组情况）
（甲：文争组的比赛到此结束，现在让我们一边观看短片，一边等待武竞组回来。
乙：暂时落后的参赛者不要泄气，武竞组的得分还可以使你们反败为胜。）
甲：文争组和武竞组的精彩比赛都已经结束，那么胜负如何？
乙：（宣布成绩名次）
甲：友谊第一，比赛第二。虽然各组竞争激烈，但不要忘了，我们物理学院是一家人。俗话说：兄弟齐心，其利断金。我们最后一环“齐心协力”，就是兄弟齐心。
乙：在最后一环之前，请
做点评。欢迎。（点评）
甲：好，感谢
为大家做的精彩点评。现在到了最后一个环节“齐心协力”。
乙：让我们用亲密无间的合作结束今天的活动。大家一起到二楼把地图粘好，合影留念。
甲：还有，记住我们的口号。
甲、乙：光电之邦，量子之乡，问鼎天下，物院最强！
